تشک مناسب اسکولیوز

بسیاری از افراد این دو مفهوم را با هم اشتباه می‌گیرند و تصور می‌کنند یک تشک سفت، حتما حمایت بهتری هم دارد. این تصور کاملا اشتباه است و می‌تواند به سلامت ستون فقرات شما آسیب بزند.

1. 1. سفتی (Firmness): سفتی یک حس است. به این معنا که وقتی روی تشک دست می‌کشید یا می‌نشینید، چقدر سخت یا نرم به نظر می‌رسد. یک تخته چوب بسیار سفت است، اما هیچ حمایتی از انحنای طبیعی بدن شما نمی‌کند.
   2. حمایت (Support): حمایت یک عملکرد است. به این معنا که تشک چقدر توانایی دارد ستون فقرات شما را در یک خط صاف و تراز طبیعی نگه دارد. یک تشک با حمایت هوشمند، ممکن است در سطح، لایه‌ای نرم و راحت داشته باشد، اما هسته مرکزی آن به قدری قوی است که از فرو رفتن بیش از حد بدن جلوگیری کرده و ستون مهره‌ها را مستقیم حفظ می‌کند.

یک تشک خیلی سفت، گودی کمر را خالی می‌گذارد و به شانه‌ها و لگن فشار می‌آورد. یک تشک خیلی نرم هم باعث می‌شود بدن در آن فرو برود و ستون فقرات حالت خمیده پیدا کند. بنابراین، هدف شما باید پیدا کردن تشکی با «حمایت هوشمند» باشد، نه صرفا یک تشک سفت.