ضخامت استاندارد تشک
ضخامت استاندارد تشک و ارتفاع مناسب آن در انتخاب تاثیری دارد؟ بله از عوامل بسیار مهم در انتخاب تشک مناسب برای یک خواب راحت و سالم هستند. با توجه به نوع نیاز فرد ضخامت تشکهای نازک، متوسط یا ضخیم وجود دارد و میتواند گزینههای مختلفی را ارائه دهد که هر کدام مزایا و معایب خاص خود را دارند. احتمالا در فروشگاه برای خرید تشک مناسب سردرگم شدهاید و کسی نتوانسته به خوبی شما را در این زمینه راهنمایی کند.
در ادامه به بررسی جزئیتر ارتفاع مناسب تشک و بهترین ضخامت تشک در انواع مختلف و نکات مهمی برای انتخاب تشک مناسب خواهیم پرداخت.
بررسی قطر تشک تخت خواب
ممکنه بعد از چند بار تشک خریدن متوجه شده باشید که ارتفاع و ضخامت تشک در استفاده و راحتی آن اثرگذار است پس نباید از آن غافل شوید. ضخامت استاندارد تشک نقش مستقیمی در کیفیت خواب، پوشش ستون فقرات و احساس راحتی در طول شب دارد. به طور معمول تشکهایی که برای بزرگسالان استفاده میشوند بین ۱۵ تا ۳۰ سانتیمتر ارتفاع دارند که بسته به ساختار بدن و نوع تخت قابل انتخاب هستند.
ارتفاع مناسب تشک باید به گونهای باشد که هنگام نشستن روی تخت زانوها زاویه ۹۰ درجه داشته باشند. این مسئله به گردش خون بهتر کمک میکند و فشار از روی پاها و کمر برداشته میشود. بهترین ضخامت تشک همچنین با در نظر گرفتن نوع فوم، فنر و لایههای داخلی انتخاب میشود. برای مثال تشکهای چندلایه با فوم ریباند و مموری فوم ممکن است قطر بیشتری نیاز داشته باشند. برای افراد سنگین وزن قطر بیشتر به افزایش دوام تشک هم کمک میکند و برای کودکان یا نوجوانان قطر کمتر میتواند مناسب باشد.
| دسته تشک | ضخامت استاندارد (سانتیمتر) | مناسب برای | مزایا | معایب | نکات کلیدی انتخاب |
|---|---|---|---|---|---|
| تشک نازک | ۵ تا ۱۵ | کودکان، مهمان، فضای محدود، وزن کم | قیمت ارزان، سبک، جابجایی راحت | پشتیبانی و دوام کمتر، برای استفاده دائم یا افراد سنگینوزن نامناسب | مناسب مصرف موقت/کوتاهمدت، دستهبندی کودک و نوجوان |
| تشک متوسط | ۱۵ تا ۲۵ | بزرگسالان، نوجوانان، مصرف خانگی، هر وزن | تعادل خوب پشتیبانی و راحتی، مناسب اغلب تختها، عمر بالا | برای افراد خیلی سنگین یا دارای درد جدی کمر شاید کافی نباشد | مناسب انواع خواب (پهلویی/پشتی)، محبوبترین ضخامت خانگی |
| تشک ضخیم/لوکس | ۲۵ تا ۳۵ (حتی تا ۴۰) | دو نفره، افراد سنگینوزن، درد مفاصل/دیسک کمر، راحتی حداکثر | پشتیبانی عالی، دوام زیاد، شکل لوکس، فشار کمتر بر بدن، عمر بالا | وزن زیاد، قیمت بالا، جابجایی سخت، کمی نامناسب برای کودکان یا سالمندان | توجه به ارتفاع تخت، ساختار چندلایه (فوم/لاتکس/فنر پاکتی) |
| تشک مناسب دیسک کمر | ۲۵ تا ۳۰ | مشکلات ستون فقرات، دیسک کمر، کمردرد مزمن | پشتیبانی طبی، پوشش آناتومیک، جلوگیری از فرو رفتن بدن | سفتی گاهی نامناسب سلیقه همه نباشد، وزن نسبتاً بالا | فوم HR/مموری/لاتکس؛ سفتی متوسط رو به بالا، تست قبل از خرید |
| تشک تکنفره استاندارد | ۱۵ تا ۲۵ | یک نفره، نوجوانان، بزرگسالان متوسط | وزن و قیمت مناسب، تطبیق با تختهای مختلف | برای افراد سنگین ممکن است نیاز به ضخامت بیشتر باشد | تناسب ضخامت با وزن و قد |
| تشک دو نفره استاندارد | ۲۵ تا ۳۵ | دو نفر، ازدواج، راحتی بیشتر، وزن زیاد | پشتیبانی مناسب برای هر دو نفر، حرکت بدون اختلال | حمل و نقل دشوارتر، گاها بالاتر بودن قیمت | بهتر است فنر پاکتی یا لایه مجزا داشته باشد |
بهترین ضخامت برای تشک های نازک
بهترین ضخامت تشکهای نازک معمولا در بازهای بین ۵ تا ۱۵ سانتیمتر قرار دارد و بیشتر برای استفاده موقتی، تشکهای مهمان، تشکهای تاشو یا استفاده در فضاهای محدود کاربرد دارند. هر چند این نوع تشکها قیمت مناسبتری دارند ولی باید توجه داشت که ضخامت استاندارد تشک در این دسته بندی برای افراد سنگین وزن یا کسانی که به حمایت بیشتری نیاز دارند، مناسب نیست.
ارتفاع مناسب تشکهای نازک بیشتر به کاربرانی توصیه میشود که وزن متوسط یا کم دارند و مدت زمان خواب آنها روی چنین تشکهایی کوتاه است. تشکهای نازک معمولا از فوم یا پنبه فشرده ساخته میشوند و برای خواب شبانه مداوم توصیه نمیشوند. در بعضی موارد این تشکها به عنوان لایهی بالایی برای بهبود نرمی تشک اصلی استفاده میشوند. انتخاب بهترین ضخامت تشک نازک باید با در نظر گرفتن میزان استفاده و نیاز به انعطاف یا سفتی صورت بگیرد تا از دردهای عضلانی و اختلال خواب جلوگیری شود.
ضخامت تشکهای متوسط
تشکهای با ضخامت متوسط بین ۱۵ تا ۲۵ سانتیمتر قرار دارند و به طور معمول به عنوان ضخامت استاندارد تشک برای مصارف خانگی در نظر گرفته میشوند. این دسته از تشکها تعادل مناسبی میان راحتی، پشتیبانی و زیبایی بصری فراهم میکنند. ارتفاع مناسب تشکهای متوسط برای اغلب افراد به خصوص کسانی که قد یا وزن متوسط دارند ایدهآل است.
این نوع تشکها معمولا از ترکیب فنر، فوم، لاتکس یا مموری فوم ساخته میشوند و تنوع بالایی در بازار دارند. از آنجایی که بهترین ضخامت تشک باید توانایی تطابق با فرم بدن و ستون فقرات را داشته باشد ضخامتهای متوسط مقرون به صرفه و کارآمد هستند. بسیاری از برندهای معتبر تشکهای طبی یا ارتوپدی را با همین قطر عرضه میکنند چرا که هم برای خوابیدن به پشت و هم پهلو عملکرد مناسبی دارند. همچنین این مدلها قابلیت استفاده با انواع پایه تخت از جمله مدلهای جکدار یا کشودار را دارند.
استاندارد ضخامت و قطر تشک های ضخیم
تشکهای ضخیم با قطر بیش از ۲۵ سانتیمتر در دستهی محصولات لوکس و ارتوپدی قرار میگیرند و معمولا برای کسانی که حداکثر راحتی را میخواهند توصیه میشوند. ضخامت استاندارد تشک در این مدلها گاهی به بیش از ۳۰ یا حتی ۴۰ سانتیمتر نیز میرسد و از چندین لایه فوم، مموری فوم، ژل یا فنر پاکتی تشکیل شدهاند. ارتفاع مناسب تشک در مدلهای ضخیم مزیتهایی دارد از جمله:
- کاهش فشار روی ستون فقرات
- جلوگیری از فرو رفتگی بدن
- بهبود گردش خون
این نوع تشکها به ویژه برای افراد سنگین وزن یا دارای دردهای عضلانی و مفصلی توصیه میشوند. بهترین ضخامت تشکهای ضخیم به ساختار بدن و میزان سفتی دلخواه بستگی دارد. برخی مدلها دارای لایههای تنظیم پذیر برای سفتی یا نرمی هستند. هنگام انتخاب چنین تشکهایی باید به ارتفاع کلی تخت و راحتی در سوار و پیاده شدن از آن توجه داشت چون که ممکن است برای کودکان یا سالمندان استفاده از آنها دشوار باشد.
مزایای تشک ضخیم چیست؟
تشکهای ضخیم به دلیل ساختار چند لایه و ارتفاع زیاد یکی از انتخابهای محبوب برای افرادی هستند که به دنبال راحتی بیشتر و پشتیبانی بهتر در هنگام خواب هستند. این نوع تشکها معمولا از لایههای فوم حافظه دار، فنر پاکتی و گاهی لایه ژل خنک کننده تشکیل میشوند که در کنار هم ارتفاع مناسب تشک را ایجاد کرده و فشار وارد بر نقاط مختلف بدن مخصوصا شانهها و لگن را به شکل مساوی پخش میکنند. پس اگر یک تشک با دوام و مناسب رو میخواهید تشک ضخیم میتواند بهترین انتخاب باشد.
یکی از مزایای مهم تشکهایی با ضخامت استاندارد و مناسب، افزایش طول عمر تشک است، چرا که لایههای متعدد این نوع تشکها دوام بیشتری نسبت به مدلهای نازکتر ایجاد میکنند. از سوی دیگر، بهترین ضخامت تشک برای افراد سنگینوزن یا کسانی که دچار کمردرد هستند، معمولاً در همین گروه قرار میگیرد. این مدلها علاوه بر دوام بیشتر، ظاهری لوکستر نیز دارند و میتوانند جذابیت بصری تختخواب را دوچندان کنند. البته لازم است توجه کنید که ارتفاع زیاد تشک ممکن است برای افراد مسن یا کودکان، هنگام سوار و پیاده شدن از تخت کمی مشکلساز باشد. اگر میخواهید بدانید طول عمر تشک چقدر است؟ مطالعه این راهنما به شما کمک میکند انتخابی اصولی و بهصرفه داشته باشید.
مزایای تشکهای با ارتفاع کم
ضخامت استاندارد تشکهای کم ارتفاع در فضاهای کوچک یا تختهای با کفی بالا کاربرد بیشتری دارند چرا که مانع از افزایش بیش از حد ارتفاع کلی تخت میشود. این مدلها برای کودکان، نوجوانان و افراد با وزن پایین مقرون به صرفه محسوب میشوند. اگرچه ممکن است سطح پشتیبانی کمتری نسبت به تشکهای ضخیم داشته باشند ولی با استفاده از فومهای متراکم و طراحی ارگونومیک میتوانند همچنان تجربه خواب خوبی را فراهم کنند.
ارتفاع مناسب تشک در این مدلها همچنین امکان جابهجایی، جمعکردن یا استفاده برای تشک مهمان را سادهتر میکند. از لحاظ هزینه هم این نوع تشکها معمولا ارزانتر هستند و در فضاهایی مثل خانههای دانشجویی یا اتاقهای کودک بسیار کاربردی هستند. اگر وزن بدن پایین است و نیاز خاصی به لایههای زیاد وجود ندارد این نوع تشک میتواند بهترین ضخامت تشک برای شما باشد.
ضخامت تشک یکنفره و دونفره چقدر باید باشد؟
در انتخاب تشک مناسب، ضخامت استاندارد بسته به نوع استفاده و تعداد نفرات میتواند متفاوت باشد. برای تشکهای تکنفره، ضخامت بین ۱۵ تا ۲۵ سانتیمتر معمولاً کافی است؛ این میزان ضخامت به ویژه برای نوجوانان یا افرادی با وزن معمولی، هم پشتیبانی مناسب و هم طول عمر خوبی را فراهم میکند. اما درباره تشکهای دونفره، شرایط متفاوت است، زیرا وزن بیشتری روی آن قرار میگیرد و حالتهای متفاوت خوابیدن افراد میتواند در انتخاب ضخامت تأثیرگذار باشد. اگر به دنبال تجربه خوابی راحت و باکیفیت هستید، خرید تشک دو نفره در اصفهان میتواند نیازهای شما را بهخوبی پوشش دهد.
در این حالت ارتفاع مناسب تشک در محدوده ۲۵ تا ۳۵ سانتیمتر پیشنهاد میشود تا از نظر راحتی و دوام در سطح مطلوبی قرار بگیرند. بهترین ضخامت تشک در مدلهای دو نفره باید امکان حرکت بدون ایجاد مزاحمت برای نفر دوم را هم فراهم کند مخصوصا در مدلهایی با فنر پاکتی یا لایههای مجزای فوم.
ضخامت استاندارد تشک برای دیسک کمر
حتماً برای شما هم پیش آمده که پس از یک روز پرمشغله، آرزوی یک خواب راحت را داشته باشید اما به واسطه انتخاب نامناسب تشک، با کمردرد و خستگی بیشتری مواجه شدهاید. افرادی که با مشکلاتی مانند دیسک کمر یا ناراحتیهای ستون فقرات مواجه هستند، باید در انتخاب تشک خود حساسیت بیشتری به خرج دهند. ضخامت استاندارد تشک برای این افراد نباید آنقدر کم باشد که بدن در آن فرو برود و فشار مضاعفی به کمر وارد شود، و نه آنقدر زیاد که احساس سفتی بیش از حد ایجاد کند. اگر به دنبال گزینهی مناسب هستید، خرید تشک طبی فنری در اصفهان میتواند به شما در تجربه خوابی آسوده و راحت کمک کند.
معمولا تشکهایی با ضخامت بین ۲۵ تا ۳۰ سانتیمتر که از لایههای طبی مانند مموری فوم، فوم ریباند یا لاتکس پشتیبانی کننده تشکیل شده باشند گزینهای مناسب محسوب میشوند. ارتفاع مناسب تشک برای دیسک کمر علاوه بر پوشش ستون فقرات باید باعث شود در زمان برخاستن از تخت فشار ناگهانی به کمر وارد نشود.
توجه به سفتی در این نوع تشکها متوسط رو به بالا توصیه میشود تا در کنار ضخامت مناسب ستون فقرات در حالت طبیعی خود حفظ شود. میتوان گفت که بهترین ضخامت تشک برای بیماران دیسک کمر ترکیبی از ضخامت مناسب و طراحی ارگونومیک است که با بدن هماهنگ باشد و از فرو رفتگی یا فشار مستقیم به مهرهها جلوگیری کند.